Mediteren, we weten dat het werkt

Mediteren, we weten dat het werkt

Ik hoorde een keer een huisarts over meditatie zeggen: we weten niet of het werkt. Maar we weten dat het helpt. Dat vond ik een opvallend open standpunt voor een gemiddelde huisarts.  Sinds we activiteit in de hersenen kunnen meten, kunnen we wetenschappelijk aantonen dat meditatie wel degelijk werkt. Mediteren balanceert het zenuwstelsel. Het verandert het … Read More

Redder of helper?

Redder of helper?

Als therapeut geef ik om gezondheid en welzijn van mensen. Ik steun graag bij moeilijke overwegingen en zware tijden of klachten die het leven wat teveel beheersen. Maar er is iets vreemds aan de hand met helpen. Als je iemand erg graag wil helpen, is het niet meer helpend, maar eerder belemmerend.  Misschien ken je het … Read More

Afstand nemen versus dissociëren

Afstand nemen versus dissociëren

Bij afstand nemen zien we de dingen scherper, bij dissociatie verlies je contact met de werkelijkheid. Een stap terug doen om iets beter te bekijken. Ergens een nachtje over slapen. Op reis gaan. De boot missen. Of de trein. Ergens klaar mee zijn. Iets de rug toekeren. Allemaal dingen waarbij we afstand nemen. Waarbij we ineens … Read More