Bij lichaamsgerichte sessies is het fijn als je gemakkelijke kleding draagt.
Eet niet teveel voor een sessie maar zorg wel dat je geen honger hebt.
Het is fijn als je na de sessie de mogelijkheid hebt het even rustig aan te doen.
Verslag:
Het maken van een notitie of verslag kan voor sommigen goed werken. Je neemt de ruimte voor jezelf om even stil te staan wat er zoal met jou gebeurd is. Dat is goed voor de integratie van ervaringen en de toepassing van nieuwe inzichten in je dagelijkse leven.
Een notitie of verslag kun je mij toesturen per e-mail (info@andreadeckers.nl). Ik reageer altijd.
Vragen die je hierbij kunt gebruiken zijn:
- Wat heb je geleerd
- Wat heeft je verbaasd
- Waarover ben je tevreden
- Waarover ben je ontevreden
Kijk per sessie of je deze vragen kunt beantwoorden.
In overleg kan het een vast onderdeel van de therapie zijn om mij enkele dagen na een sessie je verslag te mailen.