Afbeelding: De wereld van genot ligt als een rijpe minnaar(es) aan onze voeten. Beminnen kent geen restricties.

(Note: Deze blog is geschreven vóór de huidige berichtgevingen over grensoverschrijdend gedrag. Deze zaken hangen m.i. allemaal met elkaar samen. We hebben wat te doen)

Hoe beïnvloedt porno je liefdesleven?

De wereld hongert naar goede minnaars

Ik ga er toch maar eens wat over schrijven. Het is een epidemie onder jong, middelbaar en oud.
40-60 % van de volwassenen kijkt regelmatig porno*. En heel veel meer kinderen dan ons lief is.

Ik stel mij een zaal vol mensen voor en ik vraag:
Andrea Deckers lichaamsgerichte therapie MeppelWie kan zich een of meer situaties herinneren waarin hij/zij seksueel niet te houden was? (velen steken hun hand op)
Wie is daar eigenlijk best blij mee? (velen steken hun hand op)
Wie is er trots op? (een heel aantal handen gaan omhoog)
Wie schaamt zich ervoor? (een heel aantal handen gaan omhoog)

Seksualiteit is een super power. En niemand zou zonder kunnen of willen. Erin lòs kunnen gaan, is één van de Heilige Genietingen van het leven.
Alles ís mogelijk. De wereld van genot ligt als een rijpe minnaar(es) aan onze voeten. Beminnen kent geen restricties. Wat jij wil beleven, kan. Wat wìl je? Maar wat wil je ècht? Velen pakken een filmpje.
Is de werkelijkheid zo teleurstellend?

Als pornografie betekent, dat alles in de liefde mogelijk is, dan ben ik het daarmee eens. Maar het is een twijfelachtige aanname dat porno ook maar iets met liefde te maken zou hebben. Porno onderstreept radicaliseert en stimuleert, dat alles moet kunnen, mogen, willen. In jouw gedachten. Het bewandelt inmiddels alle wegen (vooral digitale).
Daarbij kaapt het je brein.

Wat vergeten we als we porno kijken?
Nou, dat je door het kijken van porno jezelf leert dat je beelden nodig hebt, om opgewonden te raken. Ook als je er niet voor betaalt, dan koop je het. Je betaalt met je aandacht. Door porno te kijken, geef je je aandacht uit – en hecht je je ongemerkt – aan een twijfelachtige industrie. Aandacht is precies het belangrijkste, wanneer het om overheerlijk beminnen in het echte leven gaat.

Wat doet porno in het brein?Andrea Deckers lichaamsgerichte therapie Meppel
Porno kijken geeft een directe en sterke prikkel aan het brein. Het brein reageert met: há, daar is de dopamine-kick! En je geniet van het moment.  Verder is er geen vervuld gevoel dat na-zindert… Geen lange termijnkick dus, zoals dat met een echt mens zo mooi kan zijn.

Naarmate vaker porno kijkt, treedt gewenning op. Er is op den duur een sterkere prikkel nodig om dezelfde bevrediging te ervaren. Elkaar in het echte leven lief en leuk en mooi vinden is naast het zien van al deze beelden niet pittig meer om goed opgewonden te raken.

Heb je eenmaal veel beelden in je brein, dan ‘seks’ je ook met een echte partner als in een film. In je hoofd zit een pornoscherm. Je brein verlangt naar nieuw, en deze partner had je het afgelopen jaar ook al. Het kan gaan lijken of je een laag libido hebt. Zo kunnen bijvoorbeeld ook erectieproblemen ontstaan (terwijl je niet aan het verband met porno kijken had gedacht). Zonde toch? En jammer voor jou en je partner. Die overigens misschien het zelfde heeft.

Wat is het probleem met porno als je (even) geen relatie hebt?
Het voordeel, maar ook het probleem, is dat je met porno voor een lekker moment geen relatie met iemand hebt hoeven opbouwen. Geen warm en vervullend contact, wederzijdse waardering, respectvolle verkenning van elkaars leven en lichaam. Je oefent met porno wel de snelle kick, maar niet de natuurlijke weg naar een hele berg verschillende kicks, die ze in de porno-industrie niet eens kennen. En dat is meteen het goede nieuws: er bestaat een veel vervullender leven zònder porno.

Wat je beoefent, daar wordt je goed in.
En wat je weinig beoefent, verlies je. Zo werkt het brein: use it, or loose it. Je wordt met porno dus goed in korte, onpersoonlijke seks. Je wordt minder goed in: snelle, of langzame, maar altijd heerlijk verworven seks in het echte leven. Als je dat prima vindt, is dat uiteraard oké. Maar op den duur is het vaak onbevredigend en eenzaam.

JongerenAndrea Deckers lichaamsgerichte therapie Meppel
Hoe mooi zou het zijn, als de eerste eerste ervaring van jongeren (gemiddeld rond een jaar of 17) niet al bepaald is, door de talloze beelden van het internet. Zodat ze een gevoelig en heet seksleven kunnen hebben, zelf uitgevonden en ontwikkeld, met een partner die ze te gek vinden.

Het is ongelofelijk jammer dat er zoveel porno vrij en gratis op het internet rondwaart. Een kind van 8 dat zoekt op “poesje” is al de pineut. Probeer het maar eens. Installeer dus alsjeblieft een filter. Op alle apparaten waar je kind aan zit.

Ik vind, dat we meer met onze kinderen moeten praten over seksualiteit en het effect van porno. Al vanaf 10 jaar. Dat is best vroeg. Maar 10 jaar is in sommige gevallen nog te laat. Geen moeilijke gesprekken, maar klein en simpel. Over gezonde afkeer, en ‘zieke’ dingen op internet, en dat ze met vragen bij je kunnen komen.

Hoe dan? I
Kan je zomaar stoppen met porno kijken? Ja, dan kan. Maar het voelt wellicht leeg. Zeker als je al langer geregeld kijkt, is er waarschijnlijk sprake van verslaving.
Besluit dat jij bepaalt, en niet de aandacht-industrie. Verkèn opnieuw je onschuld en hou dat vol. Er zijn hulpmiddelen (zie onderaan deze blog)
En vervolgens: investeer in lieve mooie mensen om je heen. Voel weer om wie je geeft, en geef deze mensen aandacht.
Ga daarnaast een liefdesrelatie met het leven aan. Doe waar je van houdt en waar je beter van wordt.
Je zult opbloeien. Je eigenwaarde zal een boost krijgen.

De plaatjes in je hoofd zullen niet zomaar verdwijnen. Maar je brein wordt al minder een plaatjes-machine. Vervang pornobeelden door beelden van je eigen onschuld en liefde.
Beelden van je eigen allermooiste, pure bloot, en van dat van de ander.
Beelden van het respectvol en magisch ontstaan van (nieuwe) liefde. Het vraagt wat oefening om jezelf eraan te herinneren, dat opwinding gepaard kan gaan met gevoelens van liefde. Dat ben je niet vergeten. Dat wordt nooit vergeten. De sneeuw kan smelten en het kan heet worden.
En je kan de juiste partner beter gaan herkennen.

Seks is heerlijk
Wij zijn vrij om te vrijen, te beminnen, ‘good vibes’ hebben, elkaar te eren.
Alléén de kick, zonder liefde, leidt tot pijn, ergens, voor iemand. Niet voor niets verzwijgen we ons porno-kijken meestal voor onze partner.

Er is veel pijn in de porno-industrie. Pornosterren verdienen niet allemaal goed. En acteurs hebben vaak eerder in hun leven beschadigende seksuele ervaringen opgedaan. De drijfveer achter porno is geld en/of macht.

Ten slotte
Liefdevolle pornofilms heeft men ook geprobeerd te maken. Ik ben nog geen geslaagde tegengekomen. Als je spreekt over heerlijke, gunnende, alles kunnende en liefdevolle seks, ben je aangewezen op het echte leven. 

Ben ik helemaal tegen porno?
Nee, dat ben ik niet. Ik ben nieuwsgierig naar veel dingen die gaan over genieten en voelen dat je leeft. Veel mensen kijken wel eens, en leven verder vooral in het echt.
Ook een snelle ontlading kan soms prettig zijn. Hoewel ik zelf niet begrijp, waarom je daar porno voor nodig zou hebben. De keren dat ik porno keek, werd ik vooral verdrietig en misselijk.
Volgens mij kunnen we beter dan dat. Ik wel. Jij?

Hoe dan? II
Kick af, ga dansen, doe een sport die je alleen maar leuk vindt, volg een goede tantra-training, een lichaamsgerichte cursus voor pure-passie-in-de-praktijk, neem sessies bij een kundige coach of therapeut, of een on line programma bij It’s my Pleasure of Vallei. Onderaan deze blog staat een rij links als goeie tips. Orgastisch leven (je leest het goed) ligt voor iedereen binnen bereik. De wereld hongert naar goede minnaars. Daar heb je geen porno voor nodig. Wel zin, durf, nieuwsgierigheid en goede moed.
Dan kan alles wat jij wil beleven mogelijk worden, zonder dat je daar iemand of jezelf voor hoeft te benadelen.

Afternote: trauma
Als er sprake is van trauma of ervaringen die seks tot iets naars hebben gemaakt, dan heb je heel veel geduld met jezelf nodig, bij al dit soort (be)oefeningen. Heel veel geduld. En zachtheid. Soms hulp. En vertrouwen dat het zin heeft om hieraan te werken. Maar je eigen seksualiteit bestaat nog binnenin jou. Ze kan je helen.

###

Vragen zijn welkom in een 1 op 1 gesprek bij mij in mijn praktijk.
Jongeren zijn meer dan welkom.
Ook ouders sta ik graag bij. Eén of twee gesprekken kunnen helpend zijn.

Mail mij voor een afspraak

Natuur erotiek
We blijven sensitiever als een deel van de inhoud aan onze eigen persoonlijke fantasie wordt overgelaten. In de kunst en de natuur kun je prikkelende beelden tegenkomen. Als je zintuigen maar ‘open zet’

Links
*Enkele cijfers m.b.t. porno kijkgedrag (niet zo recent, maar het geeft een indruk)
Artikel over wat porno met een mannenbrein/jongensbrein  doet.
Hoe gevaarlijk is porno kijken?

En links voor het ontwikkelen van sappige en vervullende sexualiteit. (Als je de links aanklikt, surf je weg van mijn website)
er is nog veel meer, maar deze kan ik i.i.g. aanbevelen.

https://vallei.online/ (voor mannen en vrouwen)
https://itsmypleasure.nl/ (voor vrouwen)
https://porndetox90.nl/ (afkicken van porno. Voor mannen en vrouwen)
https://www.bypippa.nl/ (voor vrouwen)
https://centrumvoortantra.nl/ (voor mannen en vrouwen)
https://www.breathandenergy.com/ (voor mannen en vrouwen)
https://www.magievanseksualiteit.nl/ (voor mannen en vrouwen)

 

P.s. De afbeelding bovenaan deze blog vind ik zelf prachtig. hij verhult, maar hij voelt goed. Geen misbruik, geen pijn. Wel erotiek, alles is nog mogelijk.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *